Łyżwiarstwo to doskonała forma ruchu dla dzieci jak i dorosłych. Pozwala wyćwiczy koordynację ruchową i równowagę. Podczas jazdy na ślizgawce wzmacniają się także mięśnie podudzia, uda, brzucha i pośladków. Poprawia się kondycja i krążenie, więc ma to pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. A przy tym zapewnia wielką frajdę i wyzwala endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia.