Sauny
Sauna IR, wilgotność powietrza 10-20%, temperatura 25-40 stopni. Czas trwania kąpieli: 3 razy po 20-30 minut z przerwami na wypoczynek. Właściwości i zalecenia:
- wzrost rdzennej temperatury ciała, która sprzyja profilaktyce zdrowotnej,
- obniżenie ciśnienia krwi,
- odciążenie nerek,
- poprawa krążenia obwodowego,
- rozszerzenie obwodowych naczyń krwionośnych,
- lepsze ukrwienie skóry, a co za tym idzie lepsze zaopatrzenie w tlen i substancje odżywcze.
Łaźnia parowa, wilgotność powietrza 100%, temperatura 43-46 stopni. Czas trwania kąpieli: 10-15 minut. Właściwości i zalecenia:
- pobudza krążenie krwi,
- korzystnie wpływa na układ oddechowy i reumatyczny,
- oczyszcza i wzmacnia skórę.
Aromatyczna łaźnia parowa, wilgotność powietrza 70-90%, temperatura 38-43 stopnie. Czas trwania kąpieli: 10-15 minut. Właściwości i zalecenia:
- aromaterapia,
- wspomaga proces odchudzania,
- obniża ciśnienie krwi,
- oczyszcza drogi oddechowe,
- działa jak lekarstwo przy schorzeniach dróg oddechowych i dolegliwościach reumatycznych,
- oczyszcza i ożywia skórę,
- poprawia ukrwienie.
Sauna fińska. Wilgotność powietrza 10-20%, temperatura 85-95 stopni. Czas trwania kąpieli: 3 razy po 8-10 minut z przerwami na ochłodzenie. Właściwości i zalecenia:
- likwiduje stres,
- wzmacnia układ immunologiczny,
- pielęgnuje skórę.
Sanarium Profi. Wilgotność powietrza 40-60%, temperatura 46-60 stopni. Czas trwania kąpieli: 3 razy po 8-10 minut z przerwami na ochłodzenie. Właściwości i zalecenia:
- wpływa korzystnie na układ krążenia,
- pielęgnuje i odbudowuje skórę,
- pozytywnie wpływa na drogi oddechowe.
Słoneczna łąka - strefa relaksu w delikatnej kąpieli słonecznej. Czas kąpieli według typów skóry. Właściwości i zalecenia:
- zapewnia kąpiele słoneczne niczym na łonie natury,
- zapewnia trwałą opaleniznę,
- relaksuje i odpręż.
Basen termalny-solankowy
Woda termalna - historia
W sierpniu 2011 roku w Tarnowie Podgórnym wykonano odwiert GT-1. Na głębokości 1200 metrów natrafiono na źródło wody geotermalnej, o temperaturze powyżej 45,7 stopni. Próbki wody poddano analizie mikrobiologicznej i chemicznej. Tego typu wody geotermalne zalecane są do indywidualnych kąpieli w wannach lub zbiorowych w basenach kąpielowych. Ze względu na dużą ilość rozpuszczonych w niej pierwiastków woda może być wykorzystywana w celach leczniczych. Regularna kąpiel w tego typu solance może być doskonałym bodźcem stymulującym wydolność fizyczną, a co za tym idzie źródłem satysfakcji i dobrego nastroju.
Nauka pływania dla dzieci.
Twój maluszek boi się wody? A może chcesz by Twoje dziecko doskonaliło swoje umiejętności pod okiem wykwalifikowanego instruktora pływania? Już dziś możesz zapisać się do Akademii Pływania w Tarnowskich Termach. W programie znajduje się między innymi adaptacja do środowiska wodnego, polegająca na wykorzystaniu gier i zabaw oraz prostych ćwiczeń oddechowych w taki sposób, żeby Twoje dziecko szybko i bezstresowo przełamało lęk przed wodą, jak również naukę i doskonalenie pływania. Dzieci pod okiem uśmiechniętego i wykwalifikowanego trenera pływania uczą się nowych sposobów pływania od stylu grzbietowego, przez żabkę i kraul aż do pływania delfinkiem. Trener pływania wdrażając nowe umiejętności zawsze pamięta, by doskonalić poznane już elementy, dlatego Akademia Pływania w Tarnowskich Termach jest doskonałym wyborem!
Aqua Fitness – to forma zajęć ruchowych w wodzie o zróżnicowanej intensywności. Stanowi połączenie podstawowych układów ćwiczeń aerobiku z ćwiczeniami siłowymi, z wykorzystaniem różnego rodzaju pływackich ćwiczeń technicznych, zabawami i grami.
fot. Tarnowskie Termy