WZMOCNIJ SWOJE CIAŁO I ZADBAJ O SYLWETKĘ

Wybierz dla siebie zajęcia z bogatej oferty fitness lub trening na siłowni. Ucz się wytrwałości podczas zajęć na ściance wspinaczkowej oraz sportach walki. Rywalizuj, współpracuj i baw się podczas rozgrywek na hali sportowej. Zadbaj o swoje ciało i umysł relaksując się w saunarium.

ZAJĘCIA SPORTOWE DLA DZIECI

Zapisz swoje dzieci na ciekawe zajęcia dodatkowe: badmintona, wspinaczkę ściankową czy sztuki walki. Zorganizuj im wyjątkowe urodziny z ulubioną dyscypliną sportową, prowadzone przez animatorów.

WSPINACZKA

Wznieś się  na wyżyny! Poczuj ducha rywalizacji, pokonaj własne słabości. Wspinaczka to jeden z najbardziej efektywnych sportów wyczynowych, dzięki któremu wzmocnisz mięśnie ramion, brzucha, klatki piersiowej, ud i pośladków. Wspinaczka to także rodzaj treningu w pokonywaniu trudności, lęków i świetne przygotowanie do trudniejszych, realnych przepraw. Ścianka w Akademos ma blisko 10 m. wysokości. Mierz wysoko!

• Ściana jest wyposażona w niezbędne oprzyrządowanie: przyrządy do asekuracji, liny, uprzęże itd. więc osoby początkujące potrzebują jedynie niekrępującego ruchów, wygodnego ubrania oraz butów (ważne, żeby nie były to buty z usztywnionym przodem typu adidas, które bardzo utrudniają wspinaczkę, dobre natomiast będą halówki, tenisówki, trampki).
• Każdy klient, który przyjdzie na ściankę pierwszy raz, otrzyma opiekę oraz wstępne szkolenie (łagodne i rzeczowe wprowadzenie w tematykę wspinaczkową, a także podstawowe zasady bezpieczeństwa).

BADMINTON

Zajęcia dla miłośników tej niepozornej dyscypliny sportu, jaką jest badminton, doskonale wpływają na refleks i koncentrację. Dzięki treningom zadbasz m.in. o kręgosłup, a to za sprawą charakterystycznych ruchów, które podczas jednego meczu wykonywane są setki razy.

Wbrew pozorom badminton to niezwykle aktywny trening, po którym poczujesz nie tylko zmęczenie, ale i ogromny przypływ endorfin!

SAUNY

ZAFUNDUJ SOBIE KURACJĘ DLA CIAŁA I DUSZY!

Poczuj relaks na własnej skórze i sprawdź, jak spływają z Ciebie wszelkie troski i stres dnia codziennego. Pod wpływem wysokiej temperatury poprawisz krążenie, dotlenisz tkanki i oczyścisz organizm z toksyn. Sauna to doskonała forma pielęgnacji urody oraz idealne miejsce na spotkanie towarzyskie. 

Zapraszamy na zapachowe sauny. Każdego dnia inne kompozycje aromatyczne:

• żar tropików w wersji cytrusowej
• zniewalające zapachy imbirowo-miodowe
• woń eukaliptusowa ukryta w leśnej paproci
• czekoladowe orzeźwienie z miętowym zabarwieniem

Strefa saun jest przestrzenią wspólną w której obowiązują następujące zasady:

• drzwi kabiny muszą być zamknięte, nie wietrzymy pomieszczeń, 
• spożywanie alkoholu jest zabronione,
• przebywając poza sauną zakrywamy ciało ręcznikiem,
• ręczniki kładziemy na siedzisko oraz pod stopy,
• nie używamy pillingów w saunach tylko pod prysznicem,
• nie spożywamy napojów w saunach tylko w strefie odpoczynku.

Sauna sucha (fińska) – Pomoże Ci wyeliminować skutki zmęczenia i oczyścić organizm z toksyn. Seans w temperaturze ok. 85 – 110°C sprawia, że Twoje ciało intensywnie się poci uwalniając z zanieczyszczeń. Regularne saunowanie (2-3 razy w tygodniu) utrzymuje skórę w dobrej kondycji zdrowotnej. 

Sauna mokra (tylarium) – Codzienne korzystanie z tego rodzaju sauny to doskonały zastrzyk energii dla Twojej skóry oraz świetny sposób na spalenie zbędnych kalorii. Sauna mokra to alternatywa dla sauny suchej, więc jeśli nie tolerujesz zbyt wysokich temperatur jest idealna dla Ciebie. Panuje tu temperatura około 50 – 70°C przy 40% wilgotności powietrza. 

Łaźnia parowa – Parowa kąpiel działa antywirusowo i przeciwbólowo. Przeznaczona jest dla osób które nie mogą przebywać w zbyt wysokich temperaturach. Łaźnia parowa to idealne warunki do relaksu i odprężenia. Można z niej korzystać nawet codziennie. Kąpiel w niej odbywa się w temperaturze około 55°C i wilgotności powietrza powyżej 80%.

Sauna Infrared – Temperatura powietrza w saunie wynosi ok. 60 – 70^o C, dzięki czemu zwiększysz przepływ krwi dotleniając tkanki, a skóra nabierze zdrowego kolorytu. Z tego rodzaju sauny mogą korzystać nawet dzieci i osoby starsze, które mają problemy z krążeniem, chorobami serca i nadciśnieniem. 

Pamiętaj:

• Zabierz ręcznik (kąpielowy i pod stopy)
• Zabierz klapki
• Nie używaj strojów kąpielowych
• Pij dużo wody

fot. Akademos