Pływanie korzystnie wpływa na kręgosłup, kształtuje mięśnie klatki piersiowej i redukuje napięcie mięśniowe. Przed treningiem warto wykonać rozgrzewkę, która pobudzi pracę serca i przygotuje organizm do zwiększonego wysiłku. Sport wodny jest polecany wszystkim - niezależnie od wieku i płci, a szczególnie tym osobom, które borykają się z problemami z kręgosłupem i nadwagą. Pływanie poprawia ogólny stan zdrowia, odchudza, kształtuje mięśnie kręgosłupa i daje dużą satysfakcję - to tylko jedne z wielu zalet tej dyscypliny sportu. 

fot. MOSiR Krasnystaw