W Aquaparku Granit znajdują się sauny:  fińską (suchą), turecką (parową) i infrared (na podczerwień) oraz mini grotę solną.

 

 

Wybór zależy od Ciebie

W saunie fińskiej wilgotność powietrza raczej jest niska (20-25%), natomiast temperatura sięga od 80°C do 100°C. Jest to nieduże pomieszczenie ze schodkowo umieszczonymi, drewnianymi ławkami. Para wodna powstaje poprzez polewanie gorących kamieni wodą.

Sauna parowa zwana także łaźnią rzymską, zbudowana jest z kamienia i ceramiki. W odróżnieniu od sauny suchej charakteryzuje się dużą wilgotnością (100%), a panująca w niej temperatura waha się od 35°C do 50°C.

Sauna infrared to sauna na podczerwień, wykorzystująca promieniowanie podczerwone do poprawy krążenia, samopoczucia, elastyczności i regeneracji organizmu. 

 

Grota solna to pomieszczenie wyłożone blokami solnymi, z których paruje sól a powietrze staje się ujemnie zjonizowane i nasycone pierwiastkami obecnymi w blokach solnych. W grocie solnej, w powietrzu zawieszone są m.in. potas, jod, magnez i wapń. Korzyści wynikające z przebywania w grocie solnej to m.in. lepsza drożność dróg oddechowych, działanie przeciwzapalne i relaksujące poprzez obniżenie poziomu stresu. 

 

 

Sposób korzystania z saun

Jeden seans (wejście do sauny) powinien trwać nie dłużej niż 15 minut. Czas ten uzależniony jest od predyspozycji organizmu. Tradycja zaczerpnięta prosto z Finlandii, nakazuje przebywanie w saunie nago, jednak używanie spodenek lub stroju kąpielowego nie wpływa negatywnie na efekt końcowy. Najbardziej efektywnym sposobem korzystania z sauny jest pobyt w 2-3 seansach. Ważne jest, aby bezpośrednio przed wejściem do sauny umyć ciało i dokładnie je osuszyć. Wówczas skóra jest oczyszczona i toksyny wydalane są łatwiej. Po wyjściu z sauny należy schłodzić się pod zimnym prysznicem. I to jest właśnie punkt kulminacyjny całego procesu. Wbrew pozorom, rozgrzane ciało bardzo dobrze reaguje wtedy na zimną wodę. Powinno spędzić się około 30-60 sekund pod natryskiem. Hartowanie organizmu w ten sposób działa pozytywnie na jego odporność i krążenie krwi. Po każdym seansie należy odpocząć i zrelaksować się 10-15 minut. Pobyt w saunie wiąże się z utratą wody z ciała, należy zatem ją uzupełniać, najlepiej niegazowaną wodą mineralną. Nie powinno się spożywać dużych posiłków przed wizytą w saunie. Po ostatnim seansie należy się dokładnie schłodzić. Nie powinno się używać żelów ani szamponów do mycia ciała. Dzięki temu, nasza skóra będzie mogła lepiej oddychać.