W Hotelu czekają na Ciebie przestronne, klimatyzowane i bardzo wygodne pokoje z dostępem do szybkiego Internetu oraz wyposażone we wszystko co niezbędne, aby się przyjemnie zrelaksować i dobrze wyspać. W ofercie znajdują się pokoje 1 i 2 osobowe oraz apartamenty. 

Strefa fitness

SALA FITNESS

W Hotelu La Mar, na gości czekają zajęcia grupowe o zróżnicowanej charakterystyce i stopniu trudności. Z pewnością każdy z gości znajdzie tu coś dla siebie. Dostępne są zajęcia: 

• MODELUJ I WZMACNIAJ – ćwiczenia z przyborami (stepy, hantle, piłki, obciążniki) przy rytmicznej muzyce, obejmujące wszystkie partie mięśniowe ciała. Zajęcia dla wszystkich, gwarantowana poprawa kondycji. 
• BRZUCH PLUS – zajęcia rzeźbiące oraz wzmacniające brzuch. Poprawiają napięcie mięśniowe oraz ujędrniają ciało. Do treningu wykorzystujesz piłki, gumy, ciężarki, bosu. Dzięki systematyczności możesz cieszyć się nienaganną sylwetką.
• SALSA – to zajęcia dedykowane dla każdego. Jest to popularny na całym świecie latynoamerykański taniec. Łatwo nauczysz się jej podstaw pod okiem instruktorki, a następnie stopniowo będziesz doskonalić umiejętności. Salsa to zabawa, energia, dobry nastrój.
• ZDROWY KRĘGOSŁUP – program ćwiczeń polecany każdemu, bez względu na wiek czy poziom aktywności. Troska o zdrowy kręgosłup powinna być dla nas wszystkich priorytetem. Dzięki tym treningom wzmocnisz gorset mięśniowy oraz zwiększysz gibkość. Są to spokojne ćwiczenia przy relaksującej muzyce.
• ZUMBA – to połączenie tańca latynoamerykańskiego z elementami treningów siłowych. Jest to doskonała alternatywa dla typowych ćwiczeń fitness. Dzięki tym zajęciom nie tylko kształtujesz sylwetkę i poprawiasz kondycję, ale przede wszystkim wprowadzasz się w wspaniały nastrój.
• BBUP – biodra, brzuch, uda, pośladki. To zajęcia pozwalające ujędrnić oraz wzmocnić dolne partie mięśniowe. Jest to doskonały trening dedykowany specjalnie dla osób chcących wyrzeźbić sylwetkę.
• PIŁKI – zajęcia z piłką o średnicy około 60 cm. To ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne jak również relaksująco-rozciągające.
• SZTANGI – modelowanie i rzeźbienie sylwetki w sposób niezwykle efektywny. To zajęcia z użyciem specjalnej sztangi, gdzie obciążenie dobierane jest indywidualnie do możliwości każdego trenującego. 

SALA CARDIO

Do dyspozycji gości oddana została także nowoczesna, w pełni wyposażona sala cardio z widokiem na basen. Znajdują się tu wszystkie niezbędne urządzenia, do przeprowadzenia kompletnego treningu: eliptyki, bieżnie, rowery, które wyposażone są we własne panele audiowizualne. 

Stefa relaksu

BASEN

Basen to doskonałe miejsce do odpoczynku i zrelaksowania się po ciężkim dniu, bez względu na porę roku i panującą na zewnątrz aurę. Podświetlany w scenerii tropikalnej roślinności basen zapewni spokój najbardziej wymagającym osobom. 

Wymiary basenu:

•  Długość: 13m
•  Szerokość: 7m
•  Głębokość: 1.0m-1.6m

SAUNY

Do Państwa dyspozycji oddajemy saunę fińską (sucha) i saunę infrared oraz pokój relaksu z leżankami i prysznicami z hydromasażem.

Do dyspozycji gości oddane zostały sauna fińska (sucha) oraz sauna infrared, a także pokój relaksu z leżankami i prysznicami z hydromasażem. 

Masaże i zabiegi 

GABINET MASAŻU

Masaż to zespół różnego rodzaju zabiegów manualnych, które poprzez powierzchnię masowanego ciała działają na skórę, tkankę podskórną, mięśnie, stawy, a także pośrednio na układ nerwowy i układ krążenia. W Hotelu La Mar, po ciężkim dniu, w przemiłej atmosferze możecie oddać się takiej formie relaksu i odpoczynku.

Polecamy:

1. Masaż klasyczny (częściowy/całościowy) to najpopularniejszy masaż, który w zależności od intensywności i formy może być relaksacyjny, pobudzający, leczniczy. Regularne stosowanie masażu polepsza samopoczucie, zmniejsza napięcie w kręgosłupie, plecach i karku. Klasyczny masaż poprawia wygląd skóry, staje się ona lepiej dotleniona i ukrwiona.

2. Masaż bańkami chińskimi antycellulitowy, ujędrniający i wygładzający skórę. Jest to masaż próżniowy, obecnie uznawany za najlepszą metodę usuwania cellulitu.

GABINET PAZNOKCIA + ZABIEGI

ZADBANE PAZNOKCIE to wizytówka każdej kobiety. Zapraszamy do gabinetu paznokcia i zachęcamy do skorzystania z dostępnych zabiegów manicure, w tym żelowego i hybrydowego. W ofercie znajduje się także henna brwi i rzęs.

KINESIOTAPING

KINESIOLOGY TAPING – polega na aplikacji na ciele specjalistycznego elastycznego plastra. Nalepiony plaster jest źródłem bodźców mechanicznych i w zależności od rodzaju plastra może działać przeciwbólowo, pełnić funkcje przypominające (np. o utrzymaniu poprawnej postawy ciała), normalizować napięcie mięśniowe i powięziowe czy pełnić funkcję korygującą w sytuacjach występowania nierównowagi mięśniowej. 

Zastosowanie:

•   bóle kręgosłupa i kolan (np. dolegliwości ze strony stawu rzepkowo-udowego),
•   dolegliwości bólowe barku, 
•   bolesność okolic przyczepów,
•   stan po skręceniach i zwichnięcia stawów, 
•   obrzęki, niestabilność stawów, uszkodzenia mięśni, więzadeł,
•   poprawa propriocepcji,
•   usprawnienie procesów gojenia po urazach i operacjach,
•   podniesienie sprawności i wydolności a także zmniejszenie ryzyka kontuzji, 
•   korekcja wad postawy,
•   dysfunkcje spowodowane nieprawidłową pracą układu receptorowo – mięśniowo – powięziowego np. trudność w utrzymaniu równowagi

Rekreacja

KRĘGIELNIA

Do dyspozycji gości znajduje się czterotorowa kręgielnia z pełni profesjonalnym systemem komputerowym, zarządzającym przebiegiem gry. Wnętrza kręgielni z ultrafioletowym oświetleniem, restauracją i barkiem tworzą niepowtarzalny klimat do miłego spędzenia czasu. 

fot. Hotel La Mar