Zawsze gorąca sauna

Chodzenie do sauny w dni wolne od treningów wpływa na organizm pozytywnie i zwiększa efekty ćwiczeń. Do pozytywnych efektów korzystania z sauny należą:

• Przyspieszenie krążenia, dzięki czemu mięśnie są lepiej zaopatrzone w tlen i składniki odżywcze.
• Przyspieszenie regeneracji i wzrostu mięśni.
• Wspomożenie w leczeniu trądzika.
• Łagodzenie bóle mięśni i stawów.
• Sprzyja rekonwalescencji po urazach i nadwyrężeniach.
• Zwiększa objętość krwi przez co pozytywnie wpływa na wydolność.
• Odpręża i rozluźnia ciało.

fot. Active Francuska