SAUNY

Właściwości saun:

• Sauna sucha (fińska) to sauna o wysokiej temperaturze i niskiej wilgotności – rozluźnienie mięśni, hartowanie organizmu, relaks, masaż termiczny dla skóry, układu oddechowego i krwionośnego, mięśni, zwiększanie odporności.
• 
  Sauna parowa o wysokiej wilgotności i średniej temperaturze – intensywna inhalacja i nawilżenie układu oddechowego, działanie pielęgnacyjne dla skóry.
• 
  Sauna na podczerwień, w której wykorzystywane są promienie podczerwone wnikające w głąb ciała powodujące przyśpieszenie metabolizmu oraz szybsze usuwanie zbędnych produktów przemiany materii.

Czas w saunie:

• W saunie powinno się przebywać 5-15 min, ale jest to indywidualna sprawa dla każdego człowieka. W momencie gdy zaczynamy odczuwać delikatny dyskomfort należy opuścić saunę. Bezpieczeństwo przede wszystkim.

Strój do sauny:

• Idealne do sauny są bawełniane ręczniki w jasnym kolorze.

Zachowanie w saunie:

• Sauna to miejsce ciszy i relaksu. Nie należy prowadzić w niej rozmów. Można przyjąć pozycję siedzącą, półsiedzącą lub leżącą, pamiętając oczywiście o tym, że całe ciało spoczywa na ręczniku (higiena). Nie powinno się stać w saunie.

GROTA SOLNA

Komora solna klimatyczno-inhalacyjna zbudowana jest z kilkudziesięciu ton soli. Odpowiednią temperaturę, wilgotność i cyrkulację powietrza zapewniają wysokiej jakości urządzenia klimatyczne oraz podgrzewana podłoga. Dzięki temu we wnętrzu jaskini uwalniają się wartościowe pierwiastki takie jak magnez, potas i jod. Warty podkreślenia jest fakt, że powietrze w jaskini wymieniane jest całkowicie kilkanaście razy w ciągu godziny. Dzięki temu jest ono zawsze świeże i rześkie. Podłoga i ściany jaskini wyłożone są okruchami i blokami solnymi. Stwarza to wewnątrz bogatą atmosferę o bardzo szerokich walorach terapeutycznych. Zarówno ściany jak i podłogę pokrywa sól, której kolorystyka utrzymana jest w wyjątkowo ciepłych, ciekawych tonacjach. Kolory mienią się pod wpływem zastosowanego, specjalnego oświetlenia. Regulacja natężenia siły światła powoduje, że podczas środkowej fazy seansu można się całkowicie "wyciszyć" i spokojnie zapaść w drzemkę. Drzwi i "wymienne moduły" wykonane zostały ze starych, drewnianych belek. Wszystko to daje odczucie pobytu w naturalnej kopalni soli. Wrażenie to pogłębia "kaskada solankowa" spływająca po jednej ze ścian. Ma ona działanie odprężające, a ponadto pomaga utrzymać odpowiednią ilość minerałów w atmosferze i wilgotność. 

JASKINIE SOLNE 
są propozycją nowatorskiego podejścia do zagadnień ochrony zdrowia i profilaktyki. Cieszą się rosnącą popularnością i są szczególnie atrakcyjne dla mieszkańców miast, pogórza i gór. Dzieje się tak dlatego, że występujące tam powietrze jest bardzo ubogie w jod i inne istotne dla zdrowia pierwiastki. Zatem, zamiast kosztownych i dalekich podróży po łyk morskiego powietrza proponujemy wizytę w jaskini, fachowo zwanej "komorą solną klimatyczno-inhalacyjną". 

Inhalacja w jaskini wspomaga leczenie:

• schorzeń dermatologicznych, zapalenia skóry, łuszczycy, 
• stanów zapalnych górnych dróg  oddechowych, zatok, płuc i oskrzeli, 
• niedoczynności tarczycy, 
• stany pozawałowe, wyrównanie ciśnienia tętniczego, 
• chorób układu krwionośnego, 
• schorzeń przewodu pokarmowego, nietypowe zapalenie jelita grubego,  
• otyłości, przyspiesza metabolizm komórkowy. 
• wrzody żołądka i dwunastnicy, 
• nerwicy, depresji, przemęczenia  czy spadku odporności na stres.  

Rosnący poziom zanieczyszczenia środowiska sprawia, że jest coraz mniej miejsc gdzie możemy odetchnąć "pełną piersią", bez narażania się na wdychanie zanieczyszczeń. Badania naukowe potwierdzają, że sól ma właściwości lecznicze, nie tylko w formie rozpuszczonej w solankach, lecz również gdy w odpowiednich warunkach i stężeniu występuje w powietrzu. Jaskinia solna sprawi, że przez chwile przeniosą się Państwo do miejsca odpowiadającego morskim warunkom mikroklimatycznym. Głównym założeniem jaskini solnych jest odtworzenie w sztucznych warunkach swoistego mikroklimatu panującego nad Bałtykiem lub w naturalnych grotach solnych Wieliczki czy Bochni. Jaskinia jest wspaniałym miejscem dla osób przemęczonych lub z zaburzeniami wegetatywnego układu nerwowego, osób prowadzących intensywny tryb życia, szczególnie dla sportowców, którzy mogą zregenerować i wzmocnić się po intensywnym treningu. Będzie to przyjemny relaks połączony z właściwościami leczniczymi. Jedynie osoby z nadczynnością tarczycy nie powinny przebywać w jaskini. W jaskini możemy się odprężyć i na jakiś czas oderwać od codzienności. Ułatwiają to ustawione wewnątrz wygodne leżaki. Możemy także położyć się wygodnie i słuchać nastrojowej muzyki naśladującej "odgłosy natury" lub wspomnianej wcześniej kaskady. 

fot. OK Brzeszcz